G.S. Gladiator Ökölvívó Sportegyesület
1
Először az alapokat tanuljuk meg!
Az első edzéseken megtanítjuk az alap lépéseket, kéztartást, az egyszerűbb ütéseket!
2
Soha nem hagyunk magadra edzésen!
Az edzés során folyamatosan mondjuk és mutatjuk, mit hogyan csinálj!
3
Senki nem fog lenézni vagy kinevetni!
Mi egy olyan csapat vagyunk, ahol a tagok rivalizálás helyett segítik egymást!
4
Vigyázunk a testi épségedre!
Nem kell tőle félned, hogy az első edzés után kék-zöld foltokkal, törött orral mész haza.
5
Figyelembe vesszük az edzettségi állapotod!
Kezdőként könnyebb gyakorlatokat fogsz végezni és kevesebb ideig.
6
Elmondhatod, hogy G.S. Gladiátor ökölvívó SE.család tiszteletbeli tagja vagy!
Ez nem egy sima ökölvívó club. A G.S.G. SE. egy nagy család, ahol tiszteljük és támogatjuk egymás!
Ökölvívás jótékony hatásai?
Mi kell hozzá?
KITARTÁS ÉS SZORGALOM!
- Jót tesz a szívnek
- Az ökölvívóknak képesnek kell lenniük arra, hogy gyakori, nagy intenzitású rohamokat hajtsanak végre egy edzés vagy meccs alatt. A sport a nagy intenzitású intervallum edzés egyik formája, így remekül edzi a szívet, a keringési rendszert és ezáltal csökkenti annak betegségeinek kockázatát, például a magas vérnyomást is optimalizálja.
- Fogyaszt
- Nagyszerűen formál és fogyaszt. Jobban csökkenti a testzsírt és javítja az általános test-összetételt, mint más tevékenységek, például a gyors séta.
- Erősíti a testet
- A szóban forgó sport az egész test erejét fejleszti, hiszen az ütési erő nemcsak a vállból származik, az ütés bedobása az egész testet érinti. A jó ütés során az alsó végtagok a talajnak nyomódnak, és a test többi részének koordinációja is szükséges, hogy erőt adjon az ütésen keresztül. Ezért az alsó végtagok, valamint a törzsizmok is jelentősen dolgoznak.
- Kiváló stresszoldó
- Végül, de nem utolsó sorban ez az egyik legjobb stresszlevezető, szinte katartikus élményt tud nyújtani, teljesen felfrissül a test és kiürül az elme általa. Próbáljátok ki, megéri!
- Javítja az egyensúlyt
- Ez a sport (is) mozgásigényes tevékenység. Ez magában foglalja a koordinált lábmunkát, a változó körülményekre reagáló mozgásstratégiák kidolgozását és a fent említett izomerőt. Mindezek segítenek javítani a test egyensúly készségét.
Köszi szépen!
Roli és Sanyi
