A 4–6 és a 7–13 évesek külön csoportban edzenek, külön időpontban – mindenki a saját korosztályában, a saját tempójában halad.
Egy ötéves és egy tizenhárom éves nem ugyanazt a terhelést bírja, és nem is ugyanaz motiválja. Ezért két külön csoportot vezetünk, külön időpontban.
Itt még a mozgás megszerettetése a cél. Játékos formában tanulnak alaplépést, egyensúlyt és koordinációt – sok mozgásos játékkal, rövid feladatokkal.
Itt már valódi ökölvívó munka folyik: technikai sorok, zsák- és párnamunka, kondicionális alapozás. Aki akar, elindulhat a versenyzői úton is.
A besorolás nem csak életkor kérdése. Ha a gyerek a korosztálya felső vagy alsó szélén van, az edző az első alkalom után javasol csoportot – mindig oda kerül, ahol a legjobban tud fejlődni.
A legtöbb szülő ugyanazzal a két kérdéssel érkezik: biztonságos-e, és tényleg fejleszti-e a gyereket. Röviden: igen, mert nem a küzdelemmel kezdjük.
Az első hónapokban alaplépést, kéztartást, egyensúlyt és koordinációt tanulunk, játékos formában. A gyerek megtanul figyelni, sorra várni és végigcsinálni valamit, ami nehéz – ez az, ami az iskolában és otthon is meglátszik.
Minden alkalom ugyanarra a vázra épül, hogy a gyerekek tudják, mi következik. A kicsiknél több a játék és rövidebbek a blokkok, a nagyoknál hosszabb a technikai és az erőnléti rész.
Futás, ugrókötél, koordinációs és reakciós játékok. Ez alapozza meg a mozgáskultúrát és jó hangulattal indítja az órát.
Alaplépés, kéztartás, egyenes ütések, védekezés. Kis csoportokban, az edző folyamatosan javít és mutat.
Zsákon vagy ütőpárnán gyakorolják a tanultakat. Éles gyakorlat csak megfelelő szinten és felszereléssel jön szóba.
Nyújtás, légzés, rövid értékelés. Mindig azzal zárunk, hogy ki mit csinált jól aznap.
Az ökölvívás rossz híre a profi mérkőzésekből ered. Az utánpótlás-edzés ettől egészen más: védőfelszereléssel, súlycsoport és életkor szerinti párosítással, edzői kontroll alatt zajlik.
Kesztyűt nem kell venni. Az első alkalmakra tudunk adni. Ha a gyerek marad, megbeszéljük, milyen saját felszerelést érdemes beszerezni.
Játékos gyakorlatok, első kesztyűk, oklevélosztás.
Komolyabb technikai munka, ringmunka és versenyek azoknak, akik szeretnék.
Az alábbi időpontok erre a csoportra vonatkoznak. A teljes heti órarendet és a díjakat külön oldalon találod.
Ezen a napon nincs ilyen edzés.
Ezen a napon nincs ilyen edzés.
Ezen a napon nincs ilyen edzés.
Ezen a napon nincs ilyen edzés.
4 éves kortól fogadunk gyerekeket, két csoportban: 4–6 és 7–13 év. A két csoport külön időpontban edz, így egy nagyobb gyereknek nem kell kicsikkel együtt dolgoznia, és fordítva. 14 éves kortól a fiatalok átkerülnek a felnőtt csoportba, ahol a terhelés személyre szabott marad. A pontos besorolást az edző az első alkalom után javasolja, a gyerek fejlettsége alapján.
Az első alkalommal igen, sőt javasoljuk is. Utána általában jobban megy az edzés, ha a gyerek önállóan van bent – de a terem nyitott, bármikor megnézheted.
Pont ezért érdemes elkezdeni. Nálunk nincs kinevetés: a csoportban mindenki más szintről indul, és az edző külön figyel arra, hogy a kezdők ne maradjanak le.
Nem. A gyerekek nagy része hobbi szinten sportol nálunk. Versenyezni csak az megy, aki szeretné, és akit az edző erre felkészültnek tart – szülői egyeztetés után.
A rendszeres edzéshez sportorvosi vagy háziorvosi igazolást kérünk; a versenyzéshez a szövetség előírásai szerinti sportorvosi engedély szükséges. Az ingyenes próbaedzéshez erre még nincs szükség.
Az aktuális díjakat és bérleteket az Órarend és árak oldalon találod. Testvérkedvezményről érdemes érdeklődni.
Töltsd ki a rövid űrlapot a gyermek életkorával, és visszahívunk, melyik csoportba érdemes jönnie. Az első alkalom ingyenes.
