Melyik edzés való neked?
Négy csoportot vezetünk, mind más tempóban és más céllal. Ha bizonytalan vagy, hívj minket – segítünk kiválasztani.
Gyerek box
Két külön csoport, külön időpontban: a kicsiknél játékos mozgásfejlesztés, a nagyoknál valódi technikai és erőnléti munka. Egy tizenhárom évesnek nem kell ötévesekkel edzenie.
- Külön csoport 4–6 és 7–13 évre
- Védőfelszerelés és edzői felügyelet
- A versenyzés lehetőség, nem elvárás
Felnőtt box
Nem kell előképzettség és nem kell formában lenned a kezdéshez. Az edzés intenzív, de a terhelést mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk.
- Erőnlét, állóképesség, zsírégetés
- Technika az alapoktól
- Ítélkezésmentes, motiváló csapat
Páros edzés
Közös boxedzés pároknak és barátoknak. Ugyanaz az időpont, ugyanaz a cél – és egy heti fix program, amit tényleg meg is tartotok.
- Közös próbaedzés egy időpontban
- Páros gyakorlatok, kesztyűzés
- Kölcsönös motiváció, közös fejlődés
Versenyzői felkészítés
Az utánpótlás és az amatőr versenyzők célzott felkészítése: technikai finomítás, kondicionális alapozás, taktika és versenyrutin.
- Egyéni felkészülési terv
- Sparring és versenyeztetés
- Egyesületi nevezés és háttér
Egy táblázatban
| Edzés | Kinek | Mikor | Fő cél | |
|---|---|---|---|---|
| Gyerek box | 4–6 és 7–13 év, külön csoportban | OVIBOX: csütörtök • Gyermek: hétfő, szerda, péntek | Mozgás, fegyelem, önbizalom, koordináció | Megnézem |
| Felnőtt box | Hobbista és haladó csoport | Hétfő, szerda, péntek | Erőnlét, zsírégetés, stresszoldás | Megnézem |
| Páros edzés | Pároknak, barátoknak | Magánedzés-sávban, egyeztetés szerint | Közös program, kölcsönös motiváció | Megnézem |
| Versenyzői felkészítés | Utánpótlás és felnőtt versenyzők | Kedd • és hétfő, szerda, péntek este | Versenyre készülő utánpótlás és amatőrök | Megnézem |
Nem tudod, melyiket válaszd?
Írd meg, kinek keresel edzést és mi a célod. Visszahívunk, és megbeszéljük, melyik csoportban indulj – a próbaedzés akkor is ingyenes.
Siófoktól néhány percre, ingyenes parkolással.